制定锻炼计划的目的首先，是为了不长胖、人好看。这是最直接直白的理由； 其次，是为了达到《国家学生体质健康标准》的要求（为了考核时不难受）； 还有，是为终身体育打下基础。目前比较感兴趣的运动项目：跑步、健身、游泳等。 合理安排锻炼时间 要划分正常学习期间、复习和考试期间、寒暑假期间。 要考虑天气情况，冬天天气比较冷，可以选择长跑、室内器械体操、徒手俯卧撑、引体向上、双臂屈伸等力量性练习以及负重...

我也不清楚这样的一种状态是如何一种生活状态：前一天睡下前，先想好第二天要做些什么事，把时间划好，记在日程本上。第二天起来就可以悉数按计划完成任务。2021年，这样的生活模式我重复了一年了。一年的决心和定力，造就了一本薄但却内容充实的效率手册。然而，2022年伊始，当我翻开新的精心挑选的手册时，我却发现内心有很多疑惑：这样的生活是不是太机械、太被动了？成年了，不是要尝试着“主动”去生活吗？我真...

锁定日记，仅好友可看哦！（快找我要密码）

（这个小小的分享文章咕咕了这么久，已经没有什么可信度了——本人在处理事情上还是拖拖拉拉，事情想做却不做，拖到后面还是得做，何苦呢？） 写这一篇是因为提问箱有人问我会不会熬夜以及怎么坚持自律，我答着答着就随口说要整理一些心得到豆瓣了（嗯，就口嗨一下，没想到真有人想看）。方法确实很多，也不知道哪款适合你，那我们接下来就开始吧！ 自控力（or自制力，emm不作区分） 首先，自控力是一种有限的资源...

为什么要在今天“送祝福”？昨天A发消息跟我提到今天是教师节，我却不禁这么问。 林荫小道上，我碰见一个人，我将我的书卖给他，只若他不嫌弃书上我丑陋的字迹。交易。钱货两清。 买卖知识，倒也不必有什么祝福了。市场经济，商品交换原则。 那么不妨思考一下，“三人行必有我师”难道是说三个人里一定有知识比我多的？“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”难道是重复又重复一个交换的过程而不知何时休止？“传道受...

写下这篇日记似乎是一件容易的事情，又仿佛是一件艰难的事情——因为我徒有想法，而隔了好一段时间没有付诸实践了。一件事情的难度，仿佛具有在时间的流逝中指数增长的能力，这大概是为什么拖延能够成为当代人难以解决的毛病之一了吧。 最近一段时间，我都沉浸在一种虚无、无意义的感觉中。我想找到答案，逃脱这一个陷阱——却无法成功。有时候我会担心出了这个陷阱会是一个更大的陷阱，当中会有焦虑、压抑，也许比现在糟糕...

暑假来临了，最近陷入了一种迷茫当中。 也许是长久待在虚拟当中，跟现实有些脱节了——以往乐于去了解的一些时政，现在却显得毫不关心了，一心只被困在自己小小朋友圈的一亩三分地里面，难怪心灵要不可遏止地萎缩。 譬如前天东京奥运会开幕，别人都在关注的时候我却一点没有想起这回事情，想想看未免有些过分……（不过在医院待了几天，一时间反应迟钝还是可以理解的） 现在互联网上各种各样的声音此起彼伏，一时间不知道...

是日饭后意欲休息，不一时闻舍友做做索索，无法再睡，心中颇有烦闷之气，索性操起一书、戴上一帽出门。日头正当午，满目皆阳光，唯树荫下有些许荫蔽。徘徊片刻，沿河步行，念大学生活之无趣与灰暗，宿舍容积之逼仄、私人时空之短缺、院校事务之麻乱，不禁一悲，竟有抽泣之欲望。上车至大草坪，午时刚过，仅有寥寥毕业生摄影。游荡至河畔草坪躺平，颇有安全与被接纳感。虽是树荫下，光线亦刺眼；树叶窸窸窣窣，间或风来，则沙...

当我在抱住毛毛的那一刻，我感受到刹那间的温暖和幸福，激动和快乐充斥着我，紧张的情绪也得到了些许缓解。我也许不会“互动”，但为什么一定要对自己有这样那样的要求？ 今天是“冬兽聚”理论上的第一天，实际上的第二天，晚上酒店大堂的意兴阑珊与昨日形成巨大反差，大宴会厅漫溢的热闹却能顺着楼梯流淌泼洒。场外人语在这处、那处闪烁，正如一面面电子屏幕闪着的微光，却又大不相同：前者暖，后者冷；前者甜，后者涩。 ...

上了大学以来，很多学习方法上的事情都需要改变了。在这方面，我也在不断探索。譬如高数，之前我的方法是每次上完课都安排2小时的复习和练习时间。然而这种方式下学习的知识很快就忘了，方法并没有真正掌握；大英也类似：每次都是在课前把那预定的两个小时的任务完成，赶着完成的感受真的不好。我想这些个科目（包括线代）还是应该每天都进行复习整理，顶住“遗忘曲线”，不然期末考试就有我好看啦…… 像这样的学习方法，...